癫痫患者病程较长,有时会持续数年的时间,除了要积极规范诊疗,还要重视正规饮食,和适当锻炼身体,以便能早日康复。可是太过激烈的运动或许会引发癫痫发作,不适合癫痫患者。下面,癫痫病医院专家推选四种适合癫痫患者的运动方式。
1、散步
时间可自己选择,但比较好是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。
2、气功
练气功最符合静养的原则,是癫痫患者调养的好方式。要是能达到较高境界,对调节机体机能有较大功效。
3、慢跑
不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就能够停下来,跑动疗程中全身放松。贵在保持,随着体能增强,可逐渐加量。
4、太极拳
打太极拳是一种很好的癫痫患者的活动方式,尤其值得推选的是杨氏简化套路,没有强烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。
适当的运动对癫痫患者康复是有很大帮助的,运动能够增强抵抗力,减少癫痫发作。所以,癫痫患者应当进而适当的运动。
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